2 x per week vis eten is goed voor de gezondheid!

---

Vitamine C bevordert de opname van ijzer!

---

Groenten uit blik, pot, of diepvries zijn net zo gezond als vers!

---

Aardappels, pasta en brood zijn geen dikmakers!

---

Prima tussendoortje: boterham met halvarine en mager beleg!

---

Veel (water) drinken is belangrijk bij het afslanken!

---

Begin de dag met een gezond ontbijt

---